La corsa dei French Days
La selezione running dei French Days raccoglie tutto il necessario per correre su strada e pista: scarpe da allenamento e da competizione adidas, Puma, Nike o Asics, orologi GPS Garmin, canottiere e t-shirt tecniche, calze in merino e solette ammortizzanti. Corridori principianti, maratoneti o giovani atleti trovano qui un'attrezzatura scelta in base alla loro falcata, al ritmo desiderato e alla distanza che stanno preparando.
È il momento giusto per cambiare scarpe prima di una stagione di corse.
Scarpa da running: ammortizzazione quotidiana o piastra in carbonio
La prima domanda riguarda l'uso: una scarpa da running da allenamento assorbe i chilometri, una scarpa da corsa cerca la velocità. L'adidas Adizero Adios Pro unisce barre in carbonio EnergyRods a una schiuma Lightstrike Pro molto reattiva, pensata per la maratona, e la Puma Deviate Nitro ospita una piastra PWRPLATE in carbonio nella sua schiuma Nitro per le sedute al limite. Al contrario, la Nike Vomero sovrappone ZoomX e ReactX su una suola molto spessa, con un drop di dieci millimetri, per le uscite lunghe e lente. L'Asics Superblast si colloca tra due: una spessa schiuma FF Turbo+, senza piastra, che accetta sia il footing che il tempo.
Per pubblico e per tipo
Le French Days running sono organizzate per pubblico:
- Scarpe uomo.
- Scarpe donna.
- Abbigliamento uomo.
- Abbigliamento donna.
- Junior.
- Attrezzature, orologi, borracce e accessori.
Drop, numero e terreno: le regolazioni di un buon paio
Si chiama drop la differenza di spessore della suola tra la parte posteriore e quella anteriore del piede. Un drop elevato, intorno ai dieci millimetri, allevia il tendine di Achille e si adatta ai corridori che atterrano con il tallone; un drop basso o nullo, come quello della Topo Athletic ST, favorisce un attacco sul mesopiede e richiede una transizione graduale. Per il numero, si prova la scarpa a fine giornata, quando il piede si è gonfiato, mantenendo una larghezza di un pollice davanti all'alluce. Anche il terreno conta: l'adidas Runfalcon ATR ha una suola scanalata per i sentieri, mentre la Runfalcon classica resta una scarpa da strada accessibile per iniziare.
Gli altri French Days
I French Days si declinano anche per universi: sneakers, lifestyle, calcio, outdoor, indoor, sport di racchetta, sport da combattimento, marche, sulla pagina French Days.
Orologio GPS, calze e solette: correre meglio attrezzati
Un orologio GPS mostra al polso il ritmo, la distanza e la frequenza cardiaca. Da Garmin, la Forerunner è progettata per la corsa, con piani di allenamento e consigli di recupero, mentre l'Instinct aggiunge una custodia rinforzata e un'autonomia pensata per il trail e l'avventura. Per i piedi, le calze Sums in lana merino regolano la temperatura e limitano gli odori durante le lunghe uscite, e le solette Noene assorbono parte degli urti ad ogni impatto. La parte superiore si completa con una canotta adidas Adizero, molto ventilata per le belle giornate, o con una maglietta Craft in rete sintetica traspirante.
Occasioni tutto l'anno
Le buone occasioni si trovano anche nei buoni affari, promozioni, svendite, saldi, Black Friday. Le novità presentano le ultime collezioni, e gli articoli spediti in 24h sono preparati e spediti in 24 ore. I momenti salienti dell'anno si susseguono in un ordine stabile: il Black Friday alla fine dell'autunno, le festività di fine anno, i saldi invernali, i French Days di primavera, poi i saldi estivi e il rientro.
Domande frequenti
Quanti chilometri dura una scarpa da running?
La maggior parte delle scarpe di allenamento mantiene un'ammortizzazione efficace tra sei e ottocento chilometri, un po' meno per i modelli da competizione con schiuma molto leggera. Una suola liscia o una sensazione di schiuma compressa segnala che è tempo di cambiare.
È necessario alternare due paia di scarpe da corsa?
Alternare due modelli permette alla schiuma di riprendere la sua forma tra due uscite e varia leggermente le sollecitazioni sul piede. Molti corridori conservano un paio ammortizzato per il footing e uno più reattivo per le ripetute.
Come migliorare nella corsa se si è principianti?
La regolarità è fondamentale: tre uscite brevi a settimana sono meglio di una sola lunga. Si corre per la maggior parte del tempo a un ritmo in cui si può parlare, e si aumenta il volume gradualmente per permettere a tendini e articolazioni di adattarsi.
Quale scarpa da corsa per un bambino?
Un bambino non ha bisogno né di piastra in carbonio né di un'ammortizzazione spessa: una suola morbida, un tallone ben sostenuto e una chiusura semplice sono sufficienti. L'adidas Duramo, disponibile in taglie per bambini, soddisfa questi requisiti per il giardino della scuola così come per il club di atletica.
Cosa indossare per correre al caldo?
Una canotta leggera in fibra sintetica, un pantaloncino corto e un visiera che protegge dal sole senza intrappolare il calore. Si evita il cotone, che trattiene il sudore, e si porta acqua in una cintura idratante appena l'uscita supera un'ora.
