Escursionismo e trekking: come equipaggiarsi bene

Le scarpe, prima di tutto

Durante un'escursione, i piedi sostengono tutto il peso del corpo e dello zaino per ore, e le scarpe sono l'elemento su cui non si deve mai transigere. Il primo criterio è l'altezza del gambale. Un gambale basso, simile a una scarpa da trail, è adatto a sentieri facili e ben tracciati, dove offre leggerezza e libertà di movimento. Un gambale medio-alto o alto sostiene la caviglia su terreni sassosi e irregolari, ed è indispensabile quando si porta uno zaino carico.

Il secondo criterio è l'impermeabilità. Una scarpa con membrana impermeabile tiene il piede asciutto nella rugiada, nelle pozzanghere e nei guadi, a costo di una minore traspirabilità in condizioni di forte calore. La suola, infine, deve offrire dei tasselli marcati che aderiscono nel fango e sulle rocce umide, così come una certa rigidità per non sentire ogni sasso.

Una scarpa da escursione nuova si deve "frenare" ai piedi prima di una lunga uscita: alcune passeggiate brevi sono sufficienti per ammorbidirla ed evitare le vesciche. Tutte le paia si trovano nella categoria scarpe da escursione. Marchi come adidas, La Sportiva, Trezeta o Saucony sono inclusi nella selezione in stock.

Vestirsi a strati

Durante un'escursione, non ci si veste con un grande indumento caldo, ma con diversi strati che si possono aggiungere o togliere a seconda dello sforzo e della meteo. Questo è il principio delle tre strati, che permette di rimanere asciutti e alla giusta temperatura dall'inizio alla fine della giornata, nonostante le salite che scaldano e le pause che raffreddano.

Il primo strato, a contatto con il corpo, smaltisce il sudore: una maglietta tecnica in sintetico o in lana merino, mai in cotone che rimane umido. Il secondo strato isola e trattiene il calore: una felpa o un piumino leggero. Il terzo strato protegge dal vento e dalla pioggia: una giacca impermeabile e traspirante, che lascia sfuggire il vapore mentre blocca l'acqua.

Il tessile è classificato per pubblico per facilitare la ricerca: il tessile uomo, il tessile donna, con tagli adatti alla morfologia, e il tessile bambino. Marchi come Regatta o Didriksons sono inclusi nella selezione in stock.

Escursione o trekking

Le due parole sono spesso confuse, ma indicano pratiche abbastanza diverse. L'escursione si svolge generalmente in giornata: si parte al mattino, si torna la sera, con uno zaino leggero contenente acqua, il pranzo al sacco e un cambio. Il trekking indica l'itineranza su più giorni, spesso in zone più isolate, portando con sé tutto il necessario per dormire e nutri.

Questa differenza cambia tutto in termini di equipaggiamento. Un trekker porta uno zaino molto più pesante, il che richiede scarpe più rigide e alte, uno zaino dotato di un vero sistema di trasporto, e vestiti in grado di sostenere diversi giorni senza lavaggio. La categoria trekking raccoglie l'equipaggiamento specifico per queste escursioni di lungo corso.

Lo zaino e il bagaglio

Uno zaino mal scelto trasforma una bella escursione in un calvario per le spalle. Il volume si sceglie in base alla durata dell'uscita: una ventina di litri sono sufficienti per una giornata, mentre un'itineranza di più giorni richiede un volume molto più grande. Ma il volume non è tutto: un buon zaino distribuisce il carico sui fianchi grazie a una cintura imbottita, il che allevia notevolmente le spalle nel tempo.

Anche la regolazione conta tanto quanto il modello. Le spalline si stringono dopo la cintura, e il peso più pesante si colloca il più vicino possibile alla schiena, all'altezza delle scapole. Tutto il bagaglio è riunito in una categoria dedicata.

Accessori e attrezzatura

Vari accessori migliorano notevolmente il comfort e la sicurezza durante un'escursione. I bastoni alleviano le ginocchia nelle discese e offrono equilibrio su terreni instabili, soprattutto con uno zaino pesante. Cappelli e cappellini anti-UV proteggono dal sole, spesso più intenso in alta quota di quanto si pensi.

Gli accessori e gli equipaggiamenti comprendono anche i repellenti per insetti, le borracce e i caricabatterie, utili per mantenere acceso un telefono o un GPS per tutta la durata di una lunga giornata. Marchi come Thermacell sono inclusi nella selezione in stock.

Novità, offerte e svendite

Le novità presentano gli ultimi arrivi nel catalogo. Le promozioni raccolgono articoli a prezzo ridotto, e la selezione spediti in 24h include ciò che è disponibile immediatamente, utile alla vigilia di una partenza. La svendita escursioni riunisce le fine serie che non saranno riassortite.

Nel corso dell'anno, il Black Friday, le festività, i saldi invernali e i French Days si susseguono. I buoni affari rimangono aperti tutto l'anno, e spesso è prima della primavera che si prepara meglio la propria stagione di camminata.

Domande frequenti

Come evitare le vesciche durante un'escursione?

Indossate scarpe già "rodati" e calze tecniche della vostra misura, senza pieghe. Al primo segnale di sfregamento, fermatevi e proteggete l'area con un cerotto seconda pelle prima che si formi la vescica.

Quale altezza del gambale scegliere per camminare?

Un gambale basso è adatto a sentieri facili e ben tracciati, per la sua leggerezza e libertà di movimento. Un gambale medio-alto o alto sostiene la caviglia su terreni accidentati o con uno zaino pesante.

Qual è la differenza tra escursione e trekking?

L'escursione si pratica in giornata, con uno zaino leggero. Il trekking indica un'itineranza di più giorni, spesso in terreno più impegnativo, con uno zaino carico che richiede scarpe più rigide.

Quali accessori portare in escursione?

Dei bastoni da trekking alleviano le ginocchia nelle discese, una borraccia o una sacca d'acqua assicurano l'idratazione, e una lampada frontale garantisce la sicurezza nelle ore tardive. Un kit di pronto soccorso leggero completa lo zaino.

Come attrezzarsi per una prima escursione?

Iniziate con delle buone scarpe adatte al terreno, vestiti a strati e uno zaino di circa venti litri. Bastoni e attrezzatura specifica si aggiungono poi nel tempo in base alle vostre esigenze.