La corsa pronta per la tua prossima uscita

Nessuna novità il giorno della corsa

La regola è nota ai corridori: non si scopre nulla il giorno di una corsa. Una scarpa nuova, anche se identica alla precedente, va indossata per due o tre uscite prima della competizione, per verificare che non sfregi da nessuna parte e che il laccio sia ben regolato. Una schiuma nuova sembra anche più rigida o più reattiva rispetto a quella di un paio usurato, e il corpo ha bisogno di qualche chilometro per abituarsi.

Lo stesso principio vale per il tessuto, le calze, la cintura porta-borraccia o i gel. Ordinare qualche giorno prima di una corsa lascia il tempo per il rodaggio. I modelli disponibili si trovano nelle scarpe uomo e nelle scarpe donna.

Calze tecniche e vesciche

Le vesciche nascono dalla combinazione di sfregamento e umidità. Una calza di cotone assorbe il sudore e lo mantiene contro la pelle, il che ammorbidisce l'epidermide e favorisce le scottature. Le calze da corsa in fibre sintetiche allontanano l'umidità verso l'esterno, e le loro cuciture piatte a livello delle dita evitano i punti di sfregamento.

Alcuni modelli aggiungono un rinforzo al tallone e alla parte anteriore del piede, o una costruzione a doppio strato che fa scorrere i due spessori l'uno contro l'altro invece che la calza contro la pelle. Il tessuto e gli accessori si trovano nel tessuto uomo, nel tessuto donna e nei dispositivi.

Un orologio GPS da preparare prima di correre

Un orologio connesso nuovo va preparato a casa piuttosto che alla linea di partenza. Bisogna caricarlo, abbinarlo all'app del telefono e installare gli aggiornamenti, che possono richiedere diversi minuti. La prima ricerca di satelliti in un luogo nuovo è anche più lunga delle successive: una breve uscita di prova il giorno prima evita di aspettare il segnale il giorno della corsa.

È anche il momento di configurare gli schermi di andatura, le zone cardiache e gli avvisi, per non dover cercare una regolazione mentre si corre. Gli orologi Garmin e le scarpe Asics o adidas sono alcuni dei marchi presenti nella selezione, che si può trovare nelle marche.

Le altre categorie di corsa

Le novità presentano le ultime scarpe, le promozioni gli articoli a prezzo ridotto, e la categoria junior l'attrezzatura per i giovani corridori. Per le buone occasioni, i buoni affari, il vendita di fine stock, i saldi e il Black Friday hanno ognuno la loro pagina running, e tutto l'universo è riunito sulla pagina running.

Domande frequenti

È meglio correre con scarpe nuove il giorno di una corsa?

È meglio evitare: un paio nuovo va indossato per due o tre uscite prima della competizione, per verificare che non sfregi e regolare il laccio. La sua schiuma, più rigida di un paio usurato, richiede anche alcuni chilometri di adattamento.

Come evitare le vesciche durante la corsa?

Indossa calze da corsa in fibre sintetiche, che allontanano l'umidità, con cuciture piatte sulle dita. Il cotone trattiene il sudore contro la pelle e favorisce le scottature; una calza a doppio strato limita ulteriormente lo sfregamento.

Cosa fare prima della prima uscita con un orologio GPS?

Caricalo, abbinalo all'app del telefono e installa gli aggiornamenti a casa. Una breve uscita il giorno prima accelera la ricerca di satelliti, ed è il momento di configurare andatura, zone cardiache e avvisi.

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Perché testare i propri gel e la cintura porta-borraccia prima di una corsa?

Lo stomaco deve abituarsi ai gel durante l'esercizio, e una cintura porta-borraccia può sfregare o ballare sulla distanza. Provarli durante l'allenamento evita brutte sorprese il giorno della competizione.