Le migliori offerte per il running

Scarpe da competizione o da allenamento

La differenza sta prima di tutto in ciò che si nasconde nella suola. La adidas Adizero Adios Pro è una scarpa da competizione: la sua schiuma Lightstrike Pro, morbida e molto reattiva, è irrigidita su tutta la lunghezza da barre in carbonio, le EnergyRods, che guidano il movimento e restituiscono energia a ritmi rapidi. Pesano attorno ai 200 grammi con un drop di sei millimetri. La Puma Deviate Nitro segue la stessa logica, con una piastra in carbonio incastonata nella schiuma Nitro.

L'adidas Adizero Evo SL riprende la schiuma Lightstrike Pro senza le barre rigide. Conserva la sensazione di rimbalzo pur rimanendo più naturale e più tollerante, il che la rende una scarpa d'allenamento rapida, per il frazionato come per le uscite al soglia. Le scarpe con piastra sollecitano maggiormente i polpacci e il tendine d'Achille, e le loro schiume molto leggere si usurano più rapidamente: molti corridori le riservano per le gare e per qualche sessione chiave, e affidano il resto del volume a un paio d'allenamento.

Amortizzazione massima e modelli polivalenti

Per le uscite lunghe e lente, l'amortizzazione primeggia sulla reattività. La Nike Vomero sovrappone due schiume: uno strato di ZoomX, molto morbido, sotto il piede, e uno strato di ReactX, più rigido e più durevole, a contatto con il suolo. Con una suola spessa e un drop di una decina di millimetri, è particolarmente adatta ai corridori che atterrano con il tallone e a quelli che proteggono i loro tendini. L'adidas Hyperboost si inserisce nella stessa ricerca di comfort.

Le adidas Runfalcon e Duramo formano la gamma di ingresso: scarpe semplici, leggere e versatili, adatte al ritorno, alle corse brevi e alla camminata attiva. La versione ATR della Runfalcon aggiunge una suola più scolpita per i sentieri. Le varianti bambino e neonato della Duramo riprendono la stessa costruzione nelle loro dimensioni.

Drop e altezza della suola

Il drop è la differenza di altezza tra il tallone e la parte anteriore del piede. Un drop elevato, attorno ai dieci millimetri, allevia il tendine d'Achille e favorisce un attacco al tallone, mentre un drop basso, da quattro a sei millimetri, favorisce un attacco medio-piede ma sollecita maggiormente i polpacci. Cambiare bruscamente drop è una fonte classica di dolori: la transizione deve avvenire su diverse settimane, alternando con il vecchio paio.

La altezza della suola, o stack, misura lo spessore totale sotto il tallone. Per le corse su strada, World Athletics limita questa altezza a 40 millimetri per le scarpe utilizzate in competizione, il che spiega perché i modelli di corsa più spessi si fermano appena sotto. Le scarpe d'allenamento non sono interessate e possono superare questo limite, a favore del comfort piuttosto che della velocità.

Orologi GPS, trail e tessuti

Gli orologi Garmin si suddividono in famiglie a seconda dell'uso. La gamma Forerunner è dedicata alla corsa: ritmo, frequenza cardiaca, piani di allenamento e analisi del recupero. La gamma Instinct, con cassa rinforzata, si rivolge all'outdoor e privilegia la robustezza e l'autonomia. Per un corridore su strada, una Forerunner di base copre già l'essenziale.

Per quanto riguarda il trail, le scarpe si distinguono per i loro chiodi, più profondi per il fango, e per la protezione contro le pietre. Il tessuto da corsa, magliette adidas Adizero o Breeze e t-shirt tecniche, punta su maglie leggere che favoriscono l'evacuazione del sudore piuttosto che assorbirlo come il cotone.

Buone occasioni negli altri sport

Ogni sport ha la sua selezione particolare. Il calcio riunisce maglie, palloni e attrezzature per l'allenamento, il lifestyle le ciabatte e le sneakers quotidiane, e il fitness l'attrezzatura per il potenziamento, utile a complemento della corsa.

Le attività all'aperto si trovano nell'outdoor, gli sport al coperto nell'indoor, e il golf ha la sua pagina dedicata. Tutto è raccolto nella pagina delle buone occasioni.

Altri eventi dell'anno

Il liquidazione riunisce le fine serie, spesso ottimi modelli della generazione precedente, e le promozioni articoli a prezzo ridotto. Le novità presentano le ultime scarpe, e gli articoli spediti in 24h sono preparati e spediti in 24 ore.

Le grandi operazioni seguono un ordine stabile: il Black Friday alla fine dell'autunno, le festività natalizie, i saldi invernali e poi i French Days di primavera.

Domande frequenti

Quale drop scegliere per le proprie scarpe da corsa?

Un drop elevato, attorno ai dieci millimetri, allevia i polpacci e si adatta ai corridori che attaccano con il tallone. Un drop basso favorisce una falcata medio-piede ma richiede una transizione graduale per proteggere i tendini d'Achille.

Che cos'è una scarpa a piastra in carbonio?

Una scarpa come l'adidas Adizero Adios Pro associa una schiuma molto reattiva, la Lightstrike Pro, a barre in carbonio, le EnergyRods, che irrigidiscono la suola e restituiscono energia a ritmi rapidi. È riservata per le gare e le sessioni di velocità.

Come vestirsi per correre in inverno?

Indossa uno strato traspirante a contatto con la pelle, un top tecnico isolante e un leggero antivento, vestendoti come se ci fossero dieci gradi in più. Un berretto e guanti sottili limitano le perdite di calore.

Un orologio GPS è-utile per iniziare?

Non è indispensabile, ma aiuta a dosare lo sforzo grazie al ritmo e alla frequenza cardiaca, e a seguire i progressi. Un orologio semplice, con GPS e cardio al polso, è più che sufficiente per i primi mesi.

Quante paia di scarpe da corsa servono per allenarsi?

Una paio polivalente è sufficiente per iniziare. Dopo tre uscite a settimana, alternare due modelli, uno con ammortizzazione per le corse e uno più leggero per la velocità, distribuisce le sollecitazioni e prolunga la vita delle scarpe.