Le migliori offerte fitness
Le buone occasioni fitness riuniscono tutto l'anno scarpe da allenamento e da corsa, attrezzatura per il potenziamento, accessori per lo yoga e smartwatch a prezzi scontati.
Allenamento, corsa o yoga: ogni pratica ha il suo equipaggiamento, e un affare conveniente inizia con il buon utilizzo.
Scarpe da training o da running
Una scarpa da cross training, come l'adidas Dropset, non è progettata come una scarpa da corsa. La sua soletta è più bassa e rigida, con un tallone largo e stabile che non si schiaccia sotto un bilanciere carico, e un lieve dislivello tra il tallone e la punta del piede per mantenere il piede piatto durante gli squat e i sollevamenti. I suoi lati rinforzati supportano i movimenti laterali, e un ritorno in gomma sul lato protegge la tomaia durante le salite di corda.
Una scarpa da running, al contrario, punta su una schiuma spessa e morbida che ammortizza gli impatti ripetuti in avanti. Essa diventa instabile sotto un carico pesante e sugli appoggi laterali. Per un uso misto, corsa e rafforzamento, due paia restano la miglior soluzione, e la selezione ne propone in entambe le famiglie.
Elastici di resistenza
Gli elastici di resistenza, come i Power Bands Sveltus, consentono di allenare tutto il corpo a casa, in viaggio o come riscaldamento. La loro resistenza è segnalata dal colore o da una menzione di livello, dal più leggero al più forte. Il più leggero è usato per la riabilitazione, l'attivazione dei glutei e delle spalle, i più forti per gli esercizi dei grandi gruppi muscolari e per l'assistenza alle trazioni.
Il vantaggio dell'elastico è che la resistenza aumenta man mano che viene allungato, il che sollecita il muscolo fino alla fine del movimento. Un set di più resistenze permette di progredire senza cambiare attrezzatura. I coni da allenamento Kuebler Sport completano l'attrezzatura per esercizi di velocità e agilità.
Yoga e meditazione: il cuscino zafu
Il cuscino da meditazione, o zafu, solleva il bacino affinché le ginocchia scendano sotto il livello delle anche in posizione seduta. Questa inclinazione del bacino raddrizza naturalmente la schiena e allevia le ginocchia e i lombari durante le lunghe sedute. I cuscini Lotuscrafts sono imbottiti con palline di cereali, farro o grano saraceno a seconda dei modelli, un'imbottitura naturale che si adatta alla forma del corpo mantenendo fermezza.
Il modello piccolo è adatto ai bambini e ai praticanti di piccola statura, o a coloro che preferiscono una seduta bassa. La fodera può essere rimossa per il lavaggio, e l'imbottitura si aregge regolarmente al sole per rimanere asciutta.
Orologi connessi e tessuti tecnici
Gli orologi Garmin della serie Forerunner sono pensati per la corsa e il monitoraggio degli allenamenti, mentre la serie Instinct, più robusta, è orientata all'outdoor e all'autonomia. Entrambi misurano la frequenza cardiaca al polso e seguono gli allenamenti di rafforzamento. I tessuti tecnici, top Hummel o adidas, t-shirt Mizuno e calze Climacool, allontanano il sudore durante l'impegno.
Le offerte interessanti degli altri sport
Ogni universo ha la sua selezione di offerte: la pagina calcio riunisce maglie, palloni e materiale da club, la pagina running le scarpe da strada e da trail e gli orologi, la pagina lifestyle le sandali e le sneakers quotidiane, la pagina indoor gli sport di sala, dal handball al padel, la pagina outdoor l'attrezzatura da esterno e da sci, la pagina golf le scarpe, le palline e i telemetri. Il tutto è riunito nella pagina delle offerte.
Le grandi operazioni seguono un ordine stabile: il Black Friday alla fine dell'autunno, le feste di fine anno, i saldi invernali e poi i French Days di primavera.
Domande frequenti
Si può fare pesistica con scarpe da running?
Non è ideale: la soletta spessa e morbida di una scarpa da running si schiaccia sotto un bilanciere carico. Una scarpa da cross training come l'adidas Dropset, più bassa e rigida, mantiene il piede stabile durante gli squat.
Come scegliere la resistenza di un elastico da fitness?
Gli elastici si classificano per colore, dal più morbido al più forte. Si inizia con una tensione che consente una quindicina di ripetizioni pulite, poi si passa al livello superiore. Un set di diverse resistenze copre tutti gli esercizi.
Perché sedersi su uno zafu invece che sul pavimento?
Lo zafu, cuscino rotondo imbottito con palline di farro o kapok, solleva il bacino: le ginocchia scendono verso il pavimento e la schiena si raddrizza naturalmente. La postura seduta diventa più stabile e confortevole.
Come utilizzare un elastico da fitness?
Fissa l'elastico a un punto solido o trattienilo sotto i piedi, poi lavora lentamente controllando il ritorno. Serve al rafforzamento delle braccia, dei glutei e della schiena, al riscaldamento e alla riabilitazione.
Quale tessuto indossare per una seduta di fitness?
Un materiale tecnico traspirante che asciuga rapidamente, aderente senza comprimere, evita le abrasioni e segue i movimenti. Per lo yoga, si consiglia un top aderente che non cada sul viso durante le posizioni invertite.
