Il trail durante il Black Friday
Questa selezione di trail riunisce scarpe e tessuti per correre sui sentieri: adidas Terrex Agravic e Tracefinder, Asics Trabuco, Saucony Xodus Ultra, La Sportiva Mutant, Rossignol Vezor, Salming Rival e Altra Olympus, t-shirt, pantaloni e giacca a vento adidas Terrex Xperior, pantaloni corti e canottiera Dynafit, guanti Leki. Modelli per il formato corto e rapido così come per l'ultra.
Correre sui sentieri, a prezzo ridotto.
Chiodi e terreno: quale suola per quale sentiero
La suola di una scarpa da trail si sceglie in base al suolo. Su fango, erba alta e pendii ripidi, dei chiodi profondi e distanziati, come quelli della La Sportiva Mutant, si aggrappano al terreno e allontanano la terra. La Mutant proviene da un marchio nato nel 1928 nella valle di Fiemme, nel cuore delle Dolomiti, inizialmente produttore di scarpe da montagna. Su sentieri scorrevoli e terreni asciutti, dei chiodi più corti, come quelli dell'adidas Terrex Tracefinder, rimangono comodi sulle porzioni di cemento. Diversi modelli della gamma Agravic utilizzano una gomma Continental, conosciuta per la sua aderenza sulla roccia bagnata.
Per tipo di prodotto
La selezione trail è organizzata per tipo:
Il Black Friday running si declina anche in uomini, donne, running, accessori, sulla pagina running.
Dal formato corto all'ultra: ammortizzazione e leggerezza
La distanza determina l'ammortizzazione. Per le corse brevi e veloci, una scarpa leggera e vicina al suolo, come l'adidas Terrex Agravic SL, favorisce i cambi di ritmo e le sensazioni sui supporti. Su distanze intermedie, l'Asics Trabuco, più protettiva, offre sicurezza nelle discese pietrose. Per l'ultra-trail, dove si passa a volte più di dieci ore sui sentieri, una suola spessa come quella della Saucony Xodus Ultra o della Altra Olympus preserva le gambe lungo i chilometri. L'Altra si distingue per il suo drop nullo, il tallone alla stessa altezza della parte anteriore del piede, e per una punta larga che lascia le dita libere di allargarsi.
Giacca a vento, t-shirt, pantaloni corti: l'abbigliamento sulle creste
In montagna, il meteo cambia rapidamente e lo sforzo alterna caldo e freddo. La giacca a vento adidas XPR Light o il Terrex Xperior Climaproof, leggero e comprimibile, si ripiega in una tasca di zaino e si indossa in cima. La t-shirt Terrex Xperior Climacool, disponibile per uomo e donna, allontana il sudore grazie alla sua maglia ventilata. I pantaloni corti Dynafit Alpine Pro o il Joma R-Combi con tasca posteriore portano un gel o una chiave, e il top Dynafit Sky libera le spalle al sole. Dynafit, la cui storia inizia nel 1950 con la scarpa da sci, è diventato un punto di riferimento per la corsa in montagna. I pantaloni Terrex Xperior subentrano in caso di tempo freddo.
Guanti Leki e bastoni: affrontare le salite ripide
I guanti Leki Ultra Trail Breeze si fissano ai bastoni del marchio con una fibbia integrata nel sistema Trigger: si lascia e si riprende il bastone con un gesto, senza dover infilare il laccio, nel momento in cui si estrae un gel o si attraversa un passaggio roccioso. Sottili e traspiranti, proteggono anche i palmi in caso di caduta. Su pendii ripidi, i bastoni alleviano le cosce e la schiena distribuendo lo sforzo sulle braccia; il loro uso si impara durante l'allenamento, e il regolamento di ogni gara specifica se siano autorizzati. Il Black Friday, alla fine di novembre, arriva al momento giusto per prepararsi per i trail di primavera.
Domande frequenti
Come iniziare il trail running?
Inizia con uscite brevi su sentieri collinari, alternando corsa e camminata in salita. Aumenta progressivamente la durata e poi il dislivello, e scegli una scarpa da trail adatta al terreno che frequenti di più.
È consigliabile prendere un mezzo numero in più per il trail?
Molti trail runner prendono un mezzo numero in più rispetto alla loro misura abituale, poiché il piede si gonfia durante lo sforzo e avanza nelle discese. Mantieni circa un centimetro tra l'alluce e la parte anteriore della scarpa.
Qual è la differenza tra una scarpa da corsa e una scarpa da trail?
La scarpa da trail ha una suola scolpita che si aggrappa al terreno e alla roccia, una protezione per le pietre nella parte anteriore e una tomaia rinforzata che mantiene il piede stabile in discesa. La scarpa da asfalto, più liscia e flessibile, perde aderenza sui sentieri fangosi.
Come vestirsi per un trail in inverno?
Indossa un top tecnico a maniche lunghe, una giacca a vento e un collant o pantaloni da corsa, con guanti sottili e una fascia per la testa. Parti leggermente fresco: il corpo si scalda rapidamente nella prima salita.
Come prendersi cura delle scarpe da trail?
Dopo un'uscita fangosa, risciacale con acqua tiepida, spazzola la suola e rimuovi la soletta. Lasciale asciugare all'aria, riempite di carta di giornale, lontano dal termosifone che indurisce le colle e deforma la tomaia.
