Running Donne al Black Friday
Questa selezione running donna riunisce l'attrezzatura della corridora, dalla strada ai sentieri: scarpe Nike Vomero, Asics Novablast, Puma Deviate Nitro, adidas Adizero, Hyperboost e Duramo SL, scarpe da trail La Sportiva Mutant, magliette e pantaloni Dynafit, completi adidas Adi365, leggins, mutande da gara Joma e calzini a compressione Falke.
Attrezzati per correre tutto l'inverno, a prezzi scontati.
Scarpe da corsa: ammortizzazione quotidiana o piastra da gara
La scelta inizia dall'uso. Per le corse e le uscite lunghe, una scarpa con ammortizzazione spessa come la Nike Vomero, l'Asics Novablast o l'adidas Hyperboost protegge le articolazioni e rende la corsa confortevole. L'adidas Duramo SL, più semplice e leggera, è sufficiente per correre due o tre volte a settimana. Per le sessioni veloci, l'adidas Adizero Evo SL offre una schiuma più reattiva. Il giorno della gara, i modelli con piastra in carbonio, come l'Adizero Adios Pro con le sue tomaie rigide o la Puma Deviate Nitro con la sua PWRPLATE, irrigidiscono la suola per restituire più energia: sono riservati a ritmi sostenuti e a corridori già regolari.
Per tipo di prodotto
La selezione femminile è organizzata per tipo:
- Scarpe da running.
- Scarpe da trail.
- Abbigliamento, giacche, leggings, magliette e calze.
Il Black Friday per il running si estende anche a uomini, running, trail, accessori, nella pagina running.
La Sportiva Mutant: il trail su terreni fangosi
La Sportiva, nata nel 1928 a Tesero, nel Val di Fiemme italiano, è un riferimento nella montagna. La sua Mutant è progettata per terreni tecnici e fangosi: i suoi chiodi profondi e distanziati affondano nella terra umida e espellono il fango, e il suo colletto alto, in tessuto elastico, impedisce a ghiaia e aghi di pino di entrare nella scarpa. Il sistema di allacciatura protetto da una linguetta sotto una patta evita che si slacci nei rovi. Su un sentiero secco e scorrevole, una scarpa da trail più morbida è sufficiente, ma la Mutant offre sicurezza nelle discese scivolose dell'autunno e dell'inverno.
Short, mutande o leggings: il basso della corridore
Il basso dell'abbigliamento si sceglie in base alla distanza e al meteo. Lo short Dynafit Alpine Pro, due in uno, combina uno short leggero e una mutanda interna che evita sfregamenti durante le lunghe uscite. Le mutande da gara Joma Olimpia, sgambate e molto leggere, sono quelle delle piste di atletica e delle corse rapide. I pantaloni Hummel First Seamless, lavorati senza cuciture, aderiscono alla coscia senza irritare. In caso di tempo fresco, i leggings prendono il posto; i modelli svasati Gym Glamour, più alla moda, sono adatti per il riscaldamento e per il defaticamento piuttosto che per la corsa in sé.
Maglie tecniche e strati per correre in inverno
In inverno, la corridore sovrappone piuttosto che lei non si infagottare. La maglietta a maniche lunghe Dynafit Ultra funge da primo strato traspirante, la maglietta Adi365 in tessuto Climacool espelle il sudore, e il canottiera Dynafit Sky riprende servizio in primavera. La giacca senza maniche adidas Adizero tiene caldo il busto lasciando liberi le braccia, e la giacca impermeabile Elite Lab Shell protegge dagli acquazzoni. La giacca con cappuccio Erima Evo Star completa l'abbigliamento da corsa. Il Black Friday capita proprio quando si rinnovano i propri strati invernali.
Domande frequenti
Quale numero di scarpa prendere per una scarpa da running donna?
Prenete spesso un numero e mezzo superiore al vostro numero di città, poiché il piede si gonfia durante l'attività. Deve restare circa un centimetro tra l'alluce e la parte anteriore della scarpa, senza che il tallone si sollevi.
È necessario correre con calze a compressione?
Non sono indispensabili, ma molte corridori apprezzano il loro sostegno al polpaccio sulle lunghe distanze e in fase di recupero. Devono essere scelte in base alla circonferenza del polpaccio, non solo al numero di scarpa.
Quale reggiseno per correre?
La corsa è uno sport ad alto impatto: scegliete un reggiseno con supporto elevato, con spalline larghe e regolabili. Essa deve limitare i movimenti del seno senza comprimere la respirazione.
Una donna può lei correre con una scarpa da uomo?
Sì, se la forma le si adatta: una corridore con piede largo a volte trova più spazio. I modelli femminili, tuttavia, hanno un tallone più stretto e un ammortizzamento regolato per un peso medio più leggero.
Come riprendere a correre dolcemente?
Alternate camminata e corsa in sessioni di venti o trenta minuti, tre volte a settimana. Aumentate progressivamente il tempo di corsa, e mantenete un ritmo che consente di parlare senza affanno.
