Running junior in saldo
Le svendite Junior running riuniscono l’attrezzatura per i giovani corridori: scarpe da corsa bambino adidas Duramo, Runfalcon, Tensaur, Hyperboost e Ultraboost, Saucony, Reebok Rush e Nike, orologio Garmin Vívofit per i più giovani, leggings Erima, cappello Mizuno e guanti in pile Nike per le uscite invernali. Modelli scelti per un piede che cresce e una pratica che si evolve con l'età.
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Quale scarpa da corsa in base all'età del bambino
Fino a sei o sette anni, il bambino corre soprattutto giocando: è sufficiente una scarpa morbida, leggera e facile da infilare. I modelli con velcro o con lacci elastici, come l'adidas Tensaur Run o la Duramo per i più piccoli, permettono loro di calzarsi da soli. Alle scuole elementari, per l'educazione fisica e il cross, una scarpa versatile come l'adidas Runfalcon o la Duramo, dotata di una suola ammortizzata, è ideale per l'uso quotidiano. Alle scuole medie, il giovane atleta può passare a modelli più tecnici, come l'Ultraboost o l'Hyperboost nella versione kids, con un ritorno di energia più marcato.
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Ammortizzazione, peso e supporto per il giovane corridore
Il piede di un bambino rimane in parte cartilagineo fino all'adolescenza: ha bisogno di muoversi liberamente. Una buona scarpa junior è quindi leggera, flessibile sulla parte anteriore del piede per seguire il movimento, e dotata di un contrafforte del tallone rigido che stabilizza la caviglia. L'ammortizzazione deve restare moderata: una suola troppo spessa annulla le sensazioni e ostacola l'apprendimento della falcata. La schiuma Boost, composta da palline di poliuretano termoplastico saldate tra loro, dà reattività ai modelli tecnici, mentre le linee di base come la Duramo puntano su una schiuma semplice e leggera, sufficiente per un uso scolastico.
Misurare il piede e scegliere la misura
La misura di un bambino cambia spesso diverse volte all'anno, quindi è importante verificarla prima di ogni acquisto. Si fa poggiare il piede, in piedi e con i calzini, su un foglio appoggiato contro un muro, e si misura la distanza dal tallone all'alluce più lungo, preferibilmente alla fine della giornata, quando il piede è un po' gonfio. Si aggiunge circa un centimetro di margine davanti alle dita. Una scarpa troppo grande fa inciampare e provoca vesciche, mentre una scarpa troppo piccola comprime le dita: è meglio rinnovare il paio al momento giusto piuttosto che puntare su due misure in più per guadagnare tempo.
Correre d'inverno: pantaloni, berretto, guanti e orologio
Per il cross scolastico e le uscite invernali, si veste il bambino a strati sottili: una maglia traspirante, una giacca leggera da togliere all'inizio e un pantalone corto come l'Erima Performance, che copre le ginocchia senza ostacolare la falcata. Le estremità si raffreddano per prime: il berretto Mizuno e i guanti in pile Nike Club mantengono il calore durante il riscaldamento. Per stimolare il movimento, l'orologio Garmin Vívofit jr. conta i passi, il tempo attivo e il sonno, sblocca avventure dopo un'ora di attività quotidiana e dura circa un anno senza ricarica, con una batteria facilmente sostituibile.
Domande frequenti
A partire da quale età un bambino può praticare running?
Correre giocando è adatto a tutte le età, e i club di atletica accolgono i bambini fin dalla scuola elementare con laboratori ludici. Le corse lunghe e l'allenamento strutturato arrivano piuttosto in adolescenza, una volta che la crescita è ben avviata.
Il orologio Vívofit jr. è resistente all'acqua?
Sì, è impermeabile fino a cinque ATM: il bambino può tenerlo in piscina, sotto la doccia o sotto la pioggia. Il suo schermo a colori rimane sempre acceso e si legge anche in pieno sole.
Quanto dura un paio di scarpe da corsa per bambini?
Per i bambini, il paio diventa spesso troppo piccolo prima di essere consumato, a volte in pochi mesi durante le fasi di crescita. Controllate la misura ad ogni inizio anno scolastico e monitorate l'usura della suola nel tallone per i più attivi.
Quali calze utilizzare per evitare vesciche durante la corsa?
È preferibile scegliere calze tecniche in fibre sintetiche, che allontanano il sudore, rispetto al cotone, che trattiene l'umidità e sfrega. Una calza della giusta misura, senza pieghe sotto il piede, limita anche il surriscaldamento.
Servono le chiodate per il cross scolastico?
Le chiodate di atletica sono riservate a chi è più grande: per il cross scolastico, una scarpa da running con suola dentata si aggrappa correttamente sull'erba e sul fango. Stringete bene i lacci, poiché i terreni fangosi strappano facilmente una scarpa.
