Corsa: i regali di Natale
La selezione running di Natale riunisce regali per tutti i corridori: orologi GPS Garmin Forerunner e Instinct, scarpe da strada adidas, Nike, Puma e Asics, scarpe da trail La Sportiva, Saucony, Rossignol e Topo Athletic, abbigliamento tecnico e accessori come le cinture d'idratazione o i bastoni da trail.
Per il corridore che inizia così come per quello che si sta preparando per un maratona.
Forerunner o Instinct : quale orologio GPS regalare
La orologio GPS si sceglie in base alla pratica del corridore. La gamma Garmin Forerunner è pensata per la corsa: il modello entry-level, leggero e dotato di uno schermo AMOLED, misura il ritmo, la distanza e la frequenza cardiaca e propone allenamenti guidati; i modelli superiori aggiungono indicatori come lo stato di allenamento, utili per dosare il carico prima di una maratona. L'Instinct è rivolto ai trail runner e agli escursionisti: progettato secondo uno standard militare americano di resistenza agli urti e agli sbalzi di temperatura, impermeabile fino a cento metri, essa è disponibile in versione a ricarica solare, che allunga notevolmente l'autonomia durante le lunghe uscite in montagna.
Altri sport
La selezione di Natale si declina per sport:
- Calcio.
- Outdoor, escursione e trail.
- Sport Invernali.
- Fitness e Muscolazione.
- Indoor.
- Bici / Moto.
Tutta la selezione è riunita nella pagina sport.
Scarpe da corsa: ammortizzazione, velocità o competizione
Regalare delle scarpe da running implica conoscere la misura e l'uso. Per l'allenamento quotidiano e le lunghe uscite, la Nike Vomero sovrappone uno strato di schiuma ZoomX, molto leggera, a una base ReactX più densa e duratura. Per le sessioni veloci, l'adidas Adizero Evo SL riprende la schiuma Lightstrike Pro dei modelli da corsa, senza piastra rigida. Il corridore che punta a un chrono apprezzerà una scarpa di competizione: l'adidas Adizero Adios Pro, con i suoi pannelli in carbonio che imitano le ossa del piede, o la Puma Deviate Nitro, dotata di una piastra in carbonio e di una schiuma iniettata con azoto. L'Asics Superblast, molto spessa ma senza piastra, si colloca a metà strada tra le due e piace ai maratoneti.
Trail e accessori: dalla scarpa con tacchetti alla cintura idratante
Per un trail runner, la scarpa si sceglie in base al terreno: la La Sportiva Mutant, con la sua ghetta integrata e i tacchetti in gomma FriXion, ha grip nel fango e sui sentieri umidi; la Saucony Xodus Ultra, con suola Vibram Megagrip e ammortizzazione spessa, accompagna le lunghe distanze; l'adidas Terrex Agravic SL, più leggera, si adatta ai formati brevi. I bastoni da trail pieghevoli alleviano le gambe nelle salite ripide, e una cintura idratante porta una borraccia, un telefono e alcune barrette senza muoversi. Questi accessori si regalano senza conoscere la misura, come i calzini tecnici rinforzati nelle zone di sfregamento o una canotta traspirante per le corse primaverili.
Offerte
Le buone occasioni si trovano anche nei buoni piani, promozioni, svendita, saldi, Black Friday. Le novità presentano le ultime collezioni, e gli articoli spediti in 24 ore sono preparati e spediti in 24 ore. I momenti salienti dell'anno seguono un ordine stabile: il Black Friday alla fine dell'autunno, le festività di fine anno, i saldi invernali, i French Days della primavera, poi i saldi estivi e il ritorno a scuola.
Domande frequenti
Quale drop scegliere per una scarpa da running?
Il drop è la differenza di altezza tra il tallone e la parte anteriore del piede. Un drop da otto a dodici millimetri è adatto alla maggior parte dei corridori che atterrano sui talloni; un drop ridotto è riservato a chi corre di mesopiede e richiede una transizione graduale.
Come vestirsi per correre in inverno?
Si sovrappone un top tecnico a maniche lunghe, un giubbino antivento e un collant caldo, senza coprirsi troppo: bisogna avere un po' freddo all'inizio. Guanti leggeri, una sciarpa e elementi riflettenti completano l'outfit al calar della notte.
Come migliorare nella corsa?
La regolarità conta più dell'intensità: tre uscite a settimana, di cui una lunga a ritmo lento e una sessione di ripetute, sono sufficienti per progredire. Si aumenta il volume settimanale poco alla volta per limitare gli infortuni.
Quanti chilometri dura un paio di scarpe da running?
Una scarpa da allenamento mantiene un buon ammortizzamento per seicento a ottocento chilometri circa, a seconda del peso del corridore e della schiuma utilizzata. I modelli di competizione molto leggeri si usurano più rapidamente e sono riservati alle gare e alle sessioni chiave.
Quale regalo per un corridore alle prime armi?
Un outfit tecnico traspirante, calzini da running e una cintura per il telefono rendono le prime uscite più piacevoli. Un orologio entry-level aiuta poi a monitorare i propri progressi senza perdersi nei dati.
