Idee regalo di Natale per il fitness e il bodybuilding
La selezione fitness e bodybuilding di Natale raccoglie regali per chi si allena in palestra o a casa: scarpe da cross-training adidas Dropset con tacco stabile, elastici di resistenza Sveltus per trazioni assistite, canottiere Hummel e adidas, t-shirt Mizuno e calze traspiranti. Materiale utile per ogni sessione, dal principiante all'atleta esperto.
Regali per chi si allena.
La Dropset, scarpa da palestra da regalare
La adidas Dropset è progettata per la palestra, non per la strada. La sua soletta intermedia a doppia densità è più rigida nel tallone, per rimanere stabile sotto il bilanciere durante uno squat o uno stacco, e più morbida davanti, per i salti su box e i movimenti rapidi. Il drop ridotto mantiene il piede quasi piatto, e la sua suola in gomma Continental offre aderenza sia sul pavimento di un club che su un tappeto in gomma. Il rinforzo laterale resiste all'attrito delle salite di corda. Essa è disponibile in versione femminile, per offrire la stessa stabilità a ogni atleta.
Gli altri sport
La selezione di Natale si divide anche per sport:
Tutta la selezione è riunita nella pagina sport.
Elastici di resistenza: la palestra a casa
I power bands Sveltus sono ampie bande elastiche la cui resistenza dipende dallo spessore: la versione leggera è adatta per il riscaldamento, gli esercizi per le spalle e i principianti. Attaccate a una barra fissa, alleviano parte del peso del corpo per eseguire le prime trazioni assistite, prima di passare a una banda più sottile. A terra, aggiungono una tensione crescente a fine movimento per le flessioni, gli squat o il rematore. Sveltus, marchio francese del fitness e del potenziamento muscolare, le offre in diversi colori a seconda della resistenza: regalarne due o tre permette di progredire senza dover comprare nuovo materiale.
Canotta o maglietta: l'abbigliamento da allenamento
Nella pesistica, la canotta libera le spalle per le distensioni e le trazioni; la maglietta protegge di più la pelle dai contatti su una panca o un bilanciere. La canotta Hummel Pro e la canotta Essentials di adidas, in poliestere traspirante, si asciugano rapidamente tra una serie e l'altra. La maglietta Mizuno Team, di taglio regolare, può essere indossata sia in palestra che durante il riscaldamento. I calzini adidas Essentials Climacool, in confezione da tre, arrivano appena sopra la caviglia e allontanano il sudore in scarpe chiuse. Per un regalo, un taglio regolare è più perdonante di un taglio compressivo se la taglia è incerta.
Le offerte
Le buone occasioni si trovano anche nei buoni piani, promozioni, svendite, saldi, Black Friday. Le novità presentano le ultime collezioni, e gli articoli spediti in 24h sono preparati e inviati in 24 ore. I momenti salienti dell'anno si susseguono in un ordine costante: il Black Friday alla fine dell'autunno, le festività di fine anno, i saldi invernali, i French Days di primavera, poi i saldi estivi e il ritorno.
Domande frequenti
Qual è la differenza tra fitness e pesistica?
La pesistica mira a sviluppare la forza e il volume dei muscoli con carichi, macchine e serie corte. Il fitness include sessioni più varie, mescolando cardio, potenziamento e mobilità, spesso in corsi collettivi: il regalo ideale dipende dalla pratica dominante.
Come combinare cardio e pesistica nella settimana?
Programma il cardio intenso in un giorno diverso dalle sedute di gambe pesanti, o dopo la pesistica se entrambi cadono lo stesso giorno. Due o tre sessioni di potenziamento e una o due di cardio sono sufficienti per progredire senza compromettere il recupero.
Come mantenere gli elastici di resistenza?
Pulisci gli elastici dopo ogni sessione con un panno umido, senza detergenti grassi, e riponili al riparo dal sole e dal calore, che induriscono la gomma. Controllali regolarmente: un taglio o un'area sbiancata segnala un rischio di rottura.
Si possono usare scarpe da running per la pesistica?
Non è consigliato per carichi pesanti: la schiuma spessa di una scarpa da running si schiaccia sotto il peso e rende gli appoggi instabili durante lo squat. Una scarpa da cross-training, più rigida e bassa, trasmette meglio la forza al suolo.
Quale regalo per un principiante in pesistica?
Un set di elastici, un paio di scarpe da palestra stabili e un abbigliamento traspirante permettono di cominciare serenamente, a casa così come in palestra. Sono attrezzature versatili, che rimarranno utili quando passerà a carichi più pesanti.
