Accessori per il rientro sportivo

Fascia, cappellino da corsa e scaldacollo

Il fascia tiene i capelli fermi e ferma il sudore prima che scivoli negli occhi: i Nike Flex Classic, venduti in vari misure, sono adatti sia per capelli corti che lunghi, e il Dri-FIT Fury, in tessuto tecnico, si asciuga rapidamente durante le sessioni intense. Il cappellino non strutturato, come i Nike Fly, senza struttura rigida, è molto leggero e si piega in tasca: protegge dal sole durante la corsa senza far caldo, grazie a un tessuto che allontana il sudore. Lo scaldacollo Buff, tubolare in microfibra senza cuciture, registrato nel 1992 in Catalogna, può essere indossato come colletto, fascia o berretto a seconda del meteo delle sessioni autunnali.

Orologio GPS: seguire i propri progressi nella corsa e negli allenamenti

Un orologio GPS misura la distanza, il ritmo e, grazie a un sensore al polso, la frequenza cardiaca: ideale per gestire un ritorno senza esagerare. Da Garmin, la Forerunner è pensata per i corridori, con piani di allenamento e indicatori di recupero; l'Instinct, con una custodia rinforzata, è rivolto agli sportivi all'aperto e ai camminatori; la Venu, con schermo touch luminoso, combina monitoraggio sportivo e uso quotidiano. Per i bambini, la Vívofit conta i passi e i minuti di attività in modo ludico. Prima di acquistare, controlla l'autonomia: alcuni giorni sono sufficienti se si ricarica ogni settimana, ma una lunga autonomia evita di rimanere a secco durante un’uscita.

Ginocchiera, zaino e pompa: l'attrezzatura del club

La ginocchiera di supporto Thuasne, firmata da un'azienda di Saint-Étienne nata nel 1847 e diventata specialista in dispositivi medici, sostiene un ginocchio fragile durante il ritorno allo sport, senza sostituire il parere di un medico in caso di dolore. Gli zaini Hummel portano abbigliamento, borraccia e scarpe al club o in palestra, con modelli dotati di una tasca dedicata per separare gli oggetti bagnati. La pompa per palloni, da Erima o Hummel, si usa con un ago inumidito per non danneggiare la valvola: consente di ripristinare la pressione indicata vicino ad essa, garanzia di un buon rimbalzo e di un pallone che dura più a lungo.

Il resto dell'abbigliamento sportivo

L'abbigliamento sportivo di rientro si protrae con i magliette e t-shirt, shorts, pantaloni e leggings, sweatshirt, giacche, reggiseni e calze, compressioni, scarpe, sulla pagina sportwear.

Materiale didattico per l'EPS e giochi per bambini

Il piccolo materiale serve sia alle famiglie che agli insegnanti di EPS. Il kit di orientamento SEA permette di introdurre una classe alla corsa d'orientamento nel cortile, nel parco o nel bosco vicino, con la mappa in mano. La palla morbida di Spordas, sicura per le mani dei più piccoli, aiuta ad apprendere a lanciare e a prendere, e il pallone gigante Spordas di ottantacinque centimetri anima i giochi di gruppo della scuola materna. Per il recupero, la palla con punte Sveltus massaggia la pianta del piede o i polpacci dopo lo sforzo, e la banda elastica Bliss è utile per il rafforzamento muscolare a casa. Così si può muovere tutto l'anno scolastico con un materiale semplice e poco ingombrante.

Domande frequenti

Quale larghezza di fascia scegliere per lo sport?

Una fascia sottile tiene i capelli senza stringere ed è adatta per capelli corti. Un modello largo assorbe più sudore e tiene meglio su capelli lunghi, per le sessioni di corsa o in palestra più intense.

Un orologio GPS è-utile per un adolescente?

Aiuta ad apprendere a correre al giusto ritmo e a misurare i propri progressi in EPS o in club. Un modello semplice è sufficiente: l'essenziale è mantenere il piacere di correre piuttosto che fissarsi sui numeri a ogni passo.

Come scegliere la misura di una ginocchiera?

Misura il giro del ginocchio al centro della rotula, gamba tesa, poi fai riferimento alla guida del marchio. Una ginocchiera troppo stretta ostacola la circolazione, una ginocchiera troppo larga scivola e non sostiene più nulla.

Come lavare uno scaldacollo in microfibra?

In lavatrice a trenta o quaranta gradi, con gli altri vestiti sportivi e senza ammorbidente, che riduce la traspirabilità della microfibra. Si asciuga in poche ore all'aria aperta, senza passare per l'asciugatrice.

Come utilizzare una banda elastica di resistenza?

Inizia con una tensione leggera e movimenti lenti, controllando il ritorno della banda. Aumenta la resistenza nel tempo e controlla regolarmente il lattice: una banda screpolata può cedere bruscamente.