Bastone da esercizio flessibile

Il Thera-Band® FlexBar è un bastone da esercizio leggero e flessibile, ideale per rinforzare e riabilitare mani, braccia, spalle e polsi. Il bastone flessibile consente un allenamento neuromuscolare e di coordinazione. Adatto per l'uso in terapia occupazionale, fisioterapia, sport e fitness. Il Thera-Band FlexBar è molto pratico e facile da impugnare, ed è disponibile in vari livelli di resistenza.

Caratteristiche:

• Length: 30 cm
• Materiale: Gomma dura
• Pulizia: Con acqua e sapone o un panno umido

Esempi di esercizi con la barra di allenamento:

Ponte: La barra d'esercizio flessibile Thera-Band® è tenuta davanti al corpo con entrambe le mani. I gomiti sono piegati e vicini al corpo. Ora, piega lentamente la barra in forma di ponte e appoggia i gomiti contro il tuo corpo.

Esercizio a U: La barra d'esercizio flessibile Thera-Band® è di nuovo tenuta davanti al corpo con entrambe le mani. Questa volta, con il dorso della mano rivolto verso il basso. I gomiti sono piegati e vicini al corpo. Ora, piega lentamente la barra in forma di "U" e solleva leggermente i gomiti lontano dal corpo.

Rotazione verticale: in posizione eretta, tieni la barra d'esercizio flessibile Thera-Band® verticalmente davanti al tuo corpo con entrambe le mani. I gomiti sono ruotati verso l'esterno. Tieni saldamente la barra e fai ruotare le mani in direzioni opposte.

Rotazione orizzontale: in posizione eretta, tieni la barra d'esercizio flessibile Thera-Band® orizzontalmente davanti al tuo corpo con entrambe le mani. I gomiti sono ruotati verso l'esterno. Tieni saldamente la barra e fai ruotare le mani in direzioni opposte.

Massaggio dei piedi: posiziona la barra d'esercizio flessibile sul pavimento e rotolala avanti e indietro con il tuo piede. A seconda delle tue preferenze, puoi applicare più o meno pressione sulla barra per intensificare il massaggio.